2023寒假中小学生健康指南（实用）

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真真不知道不觉，春节后，半年一度的寒假已过半，在家人朋友愉快亨受假期和节日、放松身心的同样，家人朋友和家人朋友的健康防护可如果 “放假”，我们是我们为我们搜集整理的提到2023寒假中教师生健康指南，供我们参考，快来在一起一下吧!

2023寒假中教师生健康指南

一、打好 假期健康防护

现过程新冠疫情防控不容忽视，流行性感冒、诺如病毒感染性腹泻等常见传染病也一直处于高发期，为一人假期打好 这类 传染病防护很是必要研究生考试报名时间2022年。

1.家人朋友随时持续关注家人朋友健康状况，打好 一人健康监测。

家人朋友如可能出现发热、咳嗽、咽痛、腹痛、腹泻、呕吐等症状，家人朋友应及时带家人朋友到医院就医就诊。如有旅行史应及时告知医院就医，能够医院就医诊断，及早对症紧密相关 治疗。

2.坚持做非如果 将近境，非必要将近京，倡导家人朋友和教师在京过年。不去中高风险地区和报告确诊病例地区旅游、探亲。如确需带家人朋友出京，随身携带足量的医用外研究生考试报名时间2022年科口罩、速干手消毒剂、消毒湿巾等一人防护用品，打好 旅途、就餐等动态动态过程不一人防护。

旅途中你的身体可能出现疑似症状应不主动报告，及时就近就医。回京时自觉遵守进京防疫管理提到措施，并按教师提出要求要求上报进返京、核酸检测及每周健康监测状况。建议二出行不能 前接种提到疫苗，最好的地预防传染病。

3. 以免带家人朋友前往人员密集、空气不流通的场所。

春节期内 走亲访友时，要时要家人朋友一方面和他人的健康状况，建议二二家人朋友带病走亲访友，必要时全程佩戴口罩。

4.时要一人卫生，勤洗手，打好 手消毒，正确佩戴口罩。去往公共场所回来 后、用餐前、便前便后、触摸她的眼睛、鼻子或嘴巴前后，要在流动水下针对肥皂或洗手液按“七步洗手法”洗手或用免洗手消毒剂或消毒湿巾针对手消毒。

咳嗽或打喷嚏，用纸巾等遮住口鼻并及时洗手。

5. 保持良好居家整体环境卫生，勤通风。在空气状况良最好的状况下，每周开窗通风1-2次，每周10-20分钟。

如室内人员较多，空间感觉较小，则应适当减少开窗次数。

二、保持良好健康可能生活 不同方式

健康的体魄是美好我的人生的理念基础，家人朋友要为家人朋友制定寒假期内 每周可能生活 来学习计划中，打好 监督工作后。

1、均衡膳食

时要饮食健康，营养均衡，三餐定时定量，种类丰富。叮嘱家人朋友少吃零食和油炸各种食物，饭前、饭后和睡前不吃零食。以免暴饮暴食、挑食偏食，少食生冷各种食物。

多喝白开水，少喝或不喝含糖饮料。倡导“公勺公筷”“分餐制”等健康可能生活 不同方式。打好 体重管理，能够家人朋友定期测量身高、体重和腰围，打好 记录，从小养成自我健康管理的好习惯，打好 肥胖和营养不良的防控。

2、规律作息

合理安排作息时间很长，保证在充足睡眠，教师生这类 于10小时，初中生这类 于9小时，高中生这类 于8小时。睡前拒绝电子系列产品 。

3、视力保护

时要用眼卫生，每周提醒家人朋友并按“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，抬头远眺20英尺(约6米)以外任何内容物体20秒超过。进行中黑暗中针对电子屏幕。督促家人朋友每周做眼保健操，家人朋友为家人朋友做家庭不护眼按摩操，家人朋友朋友在在一起亲子爱眼健康操。

参予引导家人朋友针对户外活动会或体育锻炼，天气适宜时，让家人朋友到户外阳光下运动2小时，能能有效预防和完全控制近视。外出活动会需时要保暖，适时增减衣物。

同样 家人朋友可能出现看电视凑近屏幕、抱怨头痛或她的眼睛疲劳、还常揉她的眼睛、戴镜教师视物模糊等迹象时，要及时带其到正规眼科医疗机构再次检查，遵从医嘱针对科学的近视干预。

三、打好 一方面安全防护

家人朋友要减少安全防范意识，加强对家人朋友的安全教育中，以免伤害降低可能出现。

出行安全

横过马路要看红绿灯，走斑马线;如果 在路上追逐打闹，走路不玩两两部手机，不戴耳机;

乘坐车辆情况时要系好安全带，车停稳同样 再上下车，12岁超过或身高140厘米超过儿童不得地坐车辆情况前排。十二周岁超过教师如果 单独在马路上骑车;十六周岁超过教师如果 在马路上骑电动车。

居家安全

教师独自回来 时，要锁好门不轻易开门，并学会拨打各类急救求助电话接通。不攀爬窗户;就行湿手碰电源，就行拖拽的不同方式拔出插头;

如果 独自针对煤气;不打扰进行中进食和地坐床上的猫、狗等动物;就餐时说话的的、不打闹，安静就餐，以免鱼刺和骨头等卡喉或吸入气管、支气管。

户外安全

教师独自外出时遇见不认识了最好的的人前来搭话，要减少戒备，不吃、喝陌生人给的各种食物、饮料;

滑冰、骑车或玩滑板车等活动会时要佩戴好了一安全护具;如所进行中全国范围允许燃放烟花爆竹，应在正规场所购买后合格的烟花爆竹，遵守不同类型 烟花爆竹的燃放年龄限制，儿童燃放须家人朋友陪同，在指定地点燃放，远离人群和易燃易爆物品或场所，严格并按 如果书燃放。

全国范围中教师寒假放假时间很长表

说南京:1月22日-2月21日

说南京:寒假从1月20日以后，到2023年2月16日画上句点。

说南京:寒假为2023年1月22日至2月15日。

重庆:2023年1月22日-2月15日

河北:中教师:2月1日-3月8日;高中:2月1日-3月1日

山西:中教师寒假时间很长为2023年1月22日至2023年2月16日，2023年春季学期2月17日开学。

江苏:放假时间很长定在1月22日，2月11日春校开学。

浙江:2023年1月25日正式正式宣布放寒假，2023年2月16日教师注册第二学期。

安徽:义务教育中过程寒假为2023年1月18日(腊月十六)至2月15日， 。最普通高中寒假时间很长为2023年1月26日(腊月二十四)至2023年2月15日(正月十五)。

20_-2023学年第二学期，中教师于2023年2月16日报到，2月17日正式正式宣布开课。义务教育中过程，暑假为2023年7月4日至8月31日;最普通高中暑假时间很长为2023年7月11日至8月31日，高三8月24日开学。

福建:2023年1月20日教师、初中(中职)放假，2023年1月26日(农历12月24日)高中放假。春季教师于2023年2月16日(农历正月十六)开学。

江西:教师2023年1月21日，中学2023年1月25日。

山东:青岛提前一天放假时间很长，明确2023年1月15日义务教育中过程教师剩余放假，1月20日前高中过程教师剩余放假。

河南:义务教育中过程教师、最普通高中教师2023年1月25日、2月16日、2月17日开学。

湖北:教师、初中2023年1月22日放假，高中、中职2023年1月24日放假。

湖南:寒假从1月16日以后，到2023年2月12日画上句点。第二学期始于2023年2月14日，止于2023年7月9日。

广东:义务教育中过程，教师寒假以后时间很长为2023年1月16日，暑假以后时间很长为2023年7月3日;最普通高中寒假以后时间很长为2023年1月23日，暑假以后时间很长为2023年7月10日。

广西:2023年1月22日至2023年2月12日，寒假22天。

海南:海南中教师2023年1月15日起放寒假，2月16日报名，2月17日正式正式宣布开学，7月9日起放暑假。

四川:义务教育中教师2023年1月15日离校，高中教师2023年1月21日离校。2023全国范围范围中教师2月18日正式正式宣布开课。

贵州:幼儿园寒假从2023年1月15日以后，到2023年2月28日画上句点。义务教育中过程1-6年级寒假时间很长从2023年1月15日以后，至2023年2月28日画上句点。义务教育中过程7-8年级寒假时间很长从2023年1月22日以后，到2023年2月28日画上句点。义务教育中过程，九年级寒假从2023年1月27日以后，到2023年2月16日画上句点。最普通高中寒假从2023年1月22日以后，到2023年2月28日画上句点。

云南:1-8年级寒假时间很长不迟于2023年1月15日;9年级和高中过程不晚于2023年1月22日;1-8年级教师2023年2月27日报到;9年级和高中教师正式宣布2023年2月20日报到。

辽宁:大连、丹东、辽阳假期分列为1、14、1、16、1、18。教师分列在2月21日、2月24日、2月24日开学，假期长达30多天。

沈阳、葫芦岛、锦州的假期分列是1月12日、11日、8日。开学日期是2月24日，假期将近了四个半月。

营口和本溪的假期分列是1月14日和16日，教师分列是2月28日和26日开学。假期长达40多天。

鞍山市、阜新市、盘锦市的假期分列为1月12日、1月14日、1月18日。教师分列在2月21日、2月25日、2月27日开学，假期长达30多天。

铁岭放假时间很长为1月20日，开学时间很长为2月17日，放假将近30天。

吉林:2023年1月8日至2月27日，义务教育中期7周，2023年1月15日至2月27日，最普通高中6周。2023年2月28日正式正式宣布开课，教职工提前一天一周上班工作。

黑龙江:

哈尔滨市中教师寒假时间很长:2023年1月11日至2023年2月24日中教师生放假。

宜春市中教师寒假时间很长:中教师生放假时间很长为2023年1月10日至2023年2月25日。

牡丹江市中教师寒假时间很长:中教师生放假时间很长为2023年1月8日至2023年2月27日。

绥化市中教师寒假时间很长:中教师生放假时间很长为2023年1月9日至2023年2月26日。

内蒙古:幼儿园、教师2023年1月8日星期六放寒假，初中2023年1月15日星期六放寒假，高中2023年1月22日星期六放假。

陕西:教师:2023年1月8日放假;初中高一高二2023年1月15日放假，高三2023年1月22日放假。

甘肃:

春季学期开学时间很长为:义务教育中教师2月24日报到，高中2月23日报到。幼儿园、最普通教育中教师、庆阳电大都有参考。

平凉市

平凉市20_年至2023年义务教育中教师(含幼儿园、最普通教育中教师)寒假时间很长安排一是:

2023年1月10日(周一)至2023年2月20日(周日)，共42天;

高中寒假时间很长安排一是:2023年1月15日(周六)至2023年2月20日(周日)，共37天; 2023年2月21日周一，各中教师放假报到。220232月22日星期二正式正式宣布开课。

中等职业教师是指最普通高中。

白银市

20_-2023学年期内 ，全国范围义务教育中寒假时间很长不晚于2023年1月12日，最普通高中不晚于2023年1月15日。2023年春季学期从20_年2月28日以后。幼儿园和最普通教育中教师并按 教师执行，中等职业教师并按 最普通高中执行。

宁夏:宁夏回族自治区中教师寒假时间很长为2023年1月19日至2023年2月22日。

青海:青海2023年中教师、幼儿园寒假从1月20日以后，至2023年2月16日画上句点。

西藏:

2023年，西藏公布寒假期内 义务教育中教师及开学时间很长。

本学期寒假时间很长从2023年1月16日以后。

最普通高中寒假从2023年1月23日以后。

第二学期从2023年2月14日以后。

新疆:新疆维吾尔自治区中教师寒假从2023年1月10日以后，至2023年2月18日画上句点。

寒假期内 致家人朋友了一封信

尊敬的家人朋友：

您好!

寒假将至，如果让您的家人朋友度过了四个安全、文明、健康、幸福开心 的假期，教师并按 上级提到文件精神支撑，提出要求要求家人朋友在寒假中对子女针对超过了四个技术方面的教育中：

一、假期教师安全教育中

1、消防安全，严禁燃放烟花爆竹，不玩火。

2、交通安全。出行时时要车辆情况安全，走斑马线，看交通指示灯。外出游玩时，文明坐车，时要环保，礼待他人。

3、饮食安全。不暴饮暴食，不吃三无系列产品 。寒假期内 时要多运动。

4、防骗教育中。不随便拒绝陌生人的邀请，不随便拒绝他人物品。

二、做了四个文明高雅的家人朋友

1、寒假期内 ，合理安排作息时间很长，提倡制作“寒假时间很长安排表”。

2、严禁家人朋友步入网吧、酒吧等;不看不健康音像制品书刊;不进电子手机游戏室，不沉溺电子手机游戏，不无节制上网，不听、不信、不传、不参予封建迷信活动会，来学习科学，宣传科学。

3、参予举办有意义的社区环保活动会和社会需要公益活动会。

4、实现 勤俭节约，不向长辈索要“压岁钱”，如果 铺张浪费。提倡以电话接通、短信等文明高雅的不同方式向长辈、孙老师、教师致新年的祝贺，感谢亲朋好友半年来的陪伴。

三、善雅学子过大年

1、安排家人朋友做这类 力所能及的家务事，已完成2——5个家务劳动日。

2、家人朋友在春节里多看好书，在阅读中减少为一人。

3、本学期《善雅学子过大年》寒假德育特色活动会的主题为“我爱我家”。请记录寒假期内 做家务劳动的情景、家人朋友团聚吃年夜饭的温馨时刻或走亲访友的同样 等美好时光。作业上交不同方式为电子两两张照片(1~3张)加简短文字如果，发送到班主任处。开学初，班主任择优上交到德育处。届时将在宣传栏针对展出。

以后，祝春节幸福开心 !阖家幸福开心 !